Psicoterapia Individual
O que é a Psicoterapia?
A psicoterapia individual é um espaço humano e singular: um encontro regular entre você e um psicólogo que lhe acompanha com atenção, escuta e presença.
É um convite para entrar em contato com sua história, seus desejos, suas emoções e aquilo que ainda não encontrou palavras para dizer.
Aqui, não se trata apenas de “resolver um problema”, a terapia se torna, então, um espaço fundamental para o fortalecimento da autonomia.
Como nos ensina Neusa Santos Souza, autonomia é a capacidade de produzir um discurso sobre si mesmo, construir uma narrativa própria, em vez de viver apenas a partir de discursos impostos, expectativas externas ou sistemas que tentam regular o modo de existir.
No processo clínico, clinicar é estar com o sujeito, acompanhando o fluxo do desejo, sem tentar enquadrá-lo ou controlá-lo.
É um trabalho de escuta e presença que permite ao sujeito reconhecer seus movimentos, fazer escolhas e sustentar seu próprio caminho.
Gosto de pensar que o processo psicoterapêutico é um navegar.
Não há roteiro fechado, nem caminhos previamente definidos.
A terapia não oferece mapas prontos, mas a possibilidade de criar uma cartografia própria, traçada a partir da sua história, dos seus afetos e do seu desejo.
A bússola pode orientar, mas nunca decide o percurso.
Para que serve a psicoterapia?
A psicoterapia serve para:
Aprofundar seu autoconhecimento, entendendo (e dando nome) aos próprios pensamentos, sentimentos e padrões emocionais.
Fortalecer sua autonomia, ao criar e transformar a narrativa que você tem sobre si, não apenas reativa, mas ativa e autoral.
Acolher experiências difíceis, angústias, frustrações ou conflitos que atravessam sua vida.
Abrir espaço para novas escolhas, formas de ação e maneiras de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
Para quem é indicada?
A psicoterapia individual é indicada para pessoas que desejam:
Traçar uma conversa profunda com sua própria vida.
Aumentar sua clareza e agência sobre o que vive.
Acompanhar experiências desafiadoras (ansiedade, tristeza, bloqueios, relacionamentos conflitantes).
Viver alinhado com seus valores, sem agir apenas por repetição ou hábito.
Ela é útil tanto para quem enfrenta um momento específico quanto para quem deseja um processo contínuo de amadurecimento pessoal.
Como funciona e quanto tempo dura?
O processo acontece em sessões regulares, geralmente uma vez por semana, em um ambiente de escuta confidencial e sem julgamentos, com duração de 45 a 60 minutos por sessão.
A duração total do processo não é fixa: cada pessoa tem seu tempo.
Para algumas, já nas primeiras semanas surgem novas compreensões; para outras, o percurso se estende por meses, acompanhando transformações internas mais profundas.
Em vez de um destino predefinido, a terapia é como um embarque: você entra em um processo onde o movimento é o próprio sentido, é navegar por si mesmo, com um acompanhante que ajuda você a orientar o percurso, reconhecer escolhas e aprender a ler sua própria trilha.
Tem alguma pergunta?
Se você tem alguma dúvida referente ao processo psicoterapêutico, sinta-se a vontade para me contatar, te responderei o mais breve possível.